Новости психологии

 

Самовнушение, приносящее негативные эмоции
26.07.09

Существует такое мнение, что если внушать себе, что всё хорошо, то ваше настроение и боевой дух повысятся. Однако, как показали исследования - это вовсе не так.

Исследования университетов Ватерлоо и Нью-Брансвик показали, что человеку с низкой самооценкой фразы подобного рода только вредят, а не помогают. Если же самовнушением занимается человек с высокой самооценкой, то его состояние незначительно улучшается.

Опыт проходил следующим образом. Людей с разной самооценкой просили произнести фразу "Я привлекательный человек". В итоге настроение людей с низкой самооценкой, произносящих фразу, ухудшалось, по сравнению с теми, кто её не произносил. А люди с высокой самооценкой начинали чувствовать себя лучше. Далее одних людей с заниженной самооценкой просили рассказать о своих негативных мыслях, а других - о своих положительных мыслях. И выяснилось, что у тех участников эксперимента, кто говорил о негативном, настроение улучшилось.

Позитивное мышление может помочь, но лишь при условии, что оно входит в состав какой-то масштабной программы.

Как заметил Симон Дельсторп, представитель Британского психологического общества, на самооценку человека влияет множество факторов, а не только самовнушения. Под этим психолог подразумевал хорошие семейные отношения, большое количество друзей, стабильную работу и т.д.